Diet Tidak Selalu Menyiksa, Tips Nyaman untuk Menjaga Berat Badan
foto ist |
Diet adalah tentang konsistensi untuk mempertahankan niat. Hmm, tapi seringkali kita kalah dengan godaan makanan yang enak. Seharusnya diet bukan hal yang menyiksa bukan?
Ladies, berikut ini adalah 3 cara nikmat untuk menjaga berat badan tanpa perlu tersiksa. Yuk, simak penjelasannya di bawah ini.
1. Ganti Gula dengan Pemanis Buatan
Menggunakan
pemanis buatan tidak salah selama digunakan dengan baik. Untuk
menciptakan rasa manis sebaiknya gunakan pemanis buatan alih-alih gula.
Kamu dapat memanfaatkan aspartam yang rasa manisnya 200 kali lebih manis
dibanding gula biasa. Jadi kamu cukup memberikan aspartam untuk
mendapatkan rasa manis. Aspartam juga rendah kalori sehingga aman untuk
menjaga berat badan.
2. Konsumsi Kayu Manis
Kayu
bukan sekadar menjadi bumbu yang lezat, namun juga dapat menurunkan
gula darah. Selain itu kayu manis juga dapat mempercepat proses
metabolisme sehingga menyebabkan pembakaran lemak secara efisien.
3. Rajin Makan Ikan
Tidak
hanya kaya nutrisi, mengonsumsi ikan juga baik untuk program diet kamu.
Ikan baik untuk membakar lemak. Ikan juga mengandung asam lemak omega-3
yang berfungsi untuk menghasilkan panas yang berguna membakar lemak.
Nah,
demikian 3 cara untuk menjaga pola makan tanpa takut tersiksa. Selain
tiga hal di atas pastikan kamu rutin olahraga. Semoga informasi ini
bermanfaat. Bagaimana diet bukan hal yang menyiksa bukan?
Penulis : Ayu Puji Lestari
Sumber : vemale.com